Rugklachten vormen een belangrijk gezondheidsprobleem in de Westers landen. Veel mensen krijgen in hun leven ooit te maken met acute rugpijn, maar slechts een klein deel daarvan evolueert naar chronische ruglast. De behandeling van rugpijn is veel veranderd in vergelijking met vroeger. Vroeger was rusten de boodschap terwijl men nu heel sterk benadrukt dat het belangrijk is mits de nodige rust toch zoveel mogelijk in beweging te blijven. Rugpijn is een bron van ergernis: het heeft een impact op het leven, zowel privé als professioneel. Om die reden bieden wij naast het oefenprogramma ook ergotherapie, psychologische begeleiding en relaxatietherapie.

Deze werkmap is een handleiding doorheen het TERGUMED rugschoolprogramma. Na de inleiding en de voorstelling van het programma, vindt u een vragenlijst. Mogen wij u vragen de lijst thuis in te vullen en deze, samen met dit werkmapje mee te brengen naar de eerste oefensessie. Deze vragenlijst is belangrijk voor ons omdat we u naast de oefentherapie ook in het dagdagelijkse leven zoveel mogelijk willen begeleiden. Tijdens de eerste oefenbeurt zal u verwelkomd worden door een ergotherapeut, die samen met u nog eens duidelijk zal overlopen waaruit het oefenprogramma precies bestaat. Er wordt dan met u een afspraak gemaakt voor een spiertest op de TERGUMED toestellen. U wordt twee keer getest op de toestellen: bij aanvang én bij het beëindigen van de oefentherapie. Dit is belangrijk zowel voor uw individuele opvolging alsook indien u terugbetaling wenst van uw ziekenfonds. De ergotherapeut maakt alsook een afspraak om langs te gaan bij de psycholoog, want pijn wordt beïnvloed door velerlei factoren en de pijn op zich heeft dan weer invloed op het dagelijkse leven, zowel privé als professioneel. Naast het bezoek bij de ergotherapeut wordt u bij de eerste oefenbeurt ook individueel begeleid door een kinesitherapeut die u uitlegt welke spiergroepen er getraind zullen worden en die samen met u de oefeningen aanleert. Gedurende het oefenprogramma kan u steeds beroep doen op de kinesisten.

In uw werkmapje vindt u ook beurtenblad, opgesplitst in twee delen: beurt 1 – 12 en beurt 13 – 36. Het is de bedoeling dat u telkens wanneer u komt de datum invult bij de oefenbeurt. Bij elke oefenbeurt staat duidelijk vermeld wanneer u een afspraak moet maken (bij uw arts, voor de TERGUMED toestellen, bij de psycholoog) en bij wie u daarvoor terecht kan. Indien u het oefenprogramma volgt ter behandeling van uw nekklachten, dan zit in het mapje een blad (‘oefenprogramma cervicale wervelkolom’) waarop uw persoonlijke gegevens ingevuld worden, nodig voor het oefenen op de toestellen. Tot slot vindt u meer informatie over de intake bij de psycholoog en de mogelijkheid tot het volgen van relaxatie. Op het einde van het werkboekje zit de ergofolder waarop de belangrijkste rugsparende houdingen en tips te vinden zijn. Tijdens de laatste oefenbeurt krijgt u een boekje met oefeningen om thuis te doen zodat u het bereikte resultaat door de oefentherapie kan blijven aanhouden.

Indien u tijdens het oefenprogramma vragen hebt, aarzel dan niet iemand van de medewerkers aan te spreken.